Multimove biedt een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt. Stuk voor stuk vaardigheden die een kind op jonge leeftijd moet verwerven om de motorische ontwikkeling te prikkelen en bevorderen. Alle bewegingen die een kind nu en later zal gebruiken, zijn hierop gebaseerd. Multimove onderstreept het belang van een…
Jazzdance is een vrije manier van dansen waarbij wordt gedanst op hedendaagse, populaire muziek. De vormgeving lijkt op klassiek ballet, maar de bewegingen zijn losser en soepeler. Een combinatie van verschillende dansstijlen en -technieken maken dit een zeer populaire manier van dansen. Lichaamscontrole en expressiviteit gaan in deze lessen hand in hand. Dit alles wordt…
Bij Ritmica kunnen kindjes vanaf 1,5 tot 2,5 jaar al een eerste keer kennismaken met turnen. Ze komen samen met mama óf papa turnen, klimmen en klauteren om zo hun motorische ontwikkeling te versterken. Door hen in een veilige omgeving met veel prikkels te laten bewegen worden de peuters telkens opnieuw uitgedaagd waardoor hun zelfvertrouwen…
Urban dance of Streetdance is een verzamelnaam voor dansstijlen die ontstonden buiten de dansstudio’s. Onder Urban dance vallen evoluerende hiphop- en funky dansstijlen, waarbij de bewegingen vrij los zijn en heel luchtig overkomen. Deze dansstijl is een verdieping en specialisatie in de algemene hiphop stijl die nog steeds groeit. De lessen omvatten een sterke combinatie…
Is je kindje 2,5 jaar, zindelijk en gaat het naar school, dan kan het instappen in het kleuterturnen. Het kleuterturnen vormt reeds jarenlang één van de pijlers van de werking van Ritmica. Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de…
Moderne dans omarmt een variatie van danstechnieken, initieel ontstaan als reactie op het klassiek ballet. In de moderne dansstijl zijn de danssensatie en dansbeleving, de expressie en improvisatie minstens zo belangrijk als de techniek. Het lichaam dient in deze dansstijl als expressie- en communicatiemiddel. Vanuit de basis van klassieke dans en jazz wordt gezocht naar…
Wil je een sport beoefenen waar niks je in de weg staat? Dan is parkour zeker iets voor jou. Je verplaatst je van punt A naar punt B en overwint verschillende obstakels aan de hand van allerlei trucjes. Flips, swings, sprongen,… het hoort er allemaal bij. Deze gymnastische technieken zijn een must om over de…
Klassiek Ballet is de basis voor elke dansvorm. Deze dansstijl draagt bij tot een betere lichaamscontrole en een betere lichaamshouding. Het is de technische basis voor alle andere dansstijlen, daar er een grote focus is op lichaamscontrole, elegantie, danstechniek, lenigheid en algemene lichaamshouding. Oefeningen aan de barre, verplaatsingen en choreografieën worden op een zeer dansante…
Vanaf 6 jaar is er de basisgym. In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken…
Airtrack of tumbling is een aaneenschakeling van snelle en krachtige turnoefeningen. Op de 15 meter lange verende baan wisselen overslagen, rondatten en fliks elkaar af. Een tumblingreeks is een verbinding van sprongelementen waarbij rugwaartse snelheid wordt opgebouwd. De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien. De gymnasten leren de basiselementen van zo’n…
Binnen Ritmica zijn wij ervan overtuigd dat iedereen recht heeft om plezier te maken, bij te leren en te bewegen! Onze groepen met aangepaste dans- en turnlessen zijn gericht naar kinderen en volwassenen met een motorische of verstandelijke beperking. Met aangepaste oefeningen bevorderen we de ontwikkeling op cognitief, sociaal en motorisch vlak. Iedereen is welkom!
Happy Steps is een energieke mix van steps, dans en aerobics voor iedereen die op een leuke manier aan zijn of haar conditie en uithoudingsvermogen wil werken. Op vrolijke meezingers en nostalgische nummers vlieg je door een uur vol beweging, plezier en goeie vibes. Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde pasjes; gewoon bewegen op jouw eigen niveau en genieten van het…
Jongvolwassenen (>18j) heten we welkom op maandagen in de Witte Molen in Sint-Niklaas. Na een gezamenlijke opwarming, kracht en lenigheid ben je vrij te kiezen op welke toestellen je wil oefenen (sprong, balk, tumbling, bar, ringen, …). Onder begeleiding van ervaren trainers en met de steun van je mede-gymnasten brengen we elkaar naar een hoger…
De dansgroep Fun, Fit & Fifty is gericht op vrouwen die graag dansen maar waar het tempo niet zo hoog hoeft te zijn. Tijdens de lessen is er aandacht voor de juiste lichaamshouding, bewegen zonder belasten en core stability. We werken aan het behoud van lenigheid en conditie. Hierbij wordt rekening gehouden met ieders verschillen…
Een combinatie van Jazzdance, Aerobics en BBB : Powerdance is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele…
Acro is een van de jongste gymdisciplines en in Vlaanderen ontzettend populair. In deze gymnastiekdiscipline worden indrukwekkende piramides afgewisseld met salto’s, tumbling en dans. Dit alles wordt samengevoegd tot een oefening en uitgevoerd op muziek. Het is belangrijk om de delen op een mooie, originele en soepele manier aan elkaar te verbinden. Je staat op…
In de lessen Conditiegym zijn alle volwassen dames welkom die hun conditie op peil willen brengen en houden. De lessen zijn heel gevarieerd, meestal op muziek en met wisselend materiaal. Alle spiergroepen komen aan bod: arm-, buik-, rug-, bil-, beenspieren… Ook aan de conditie en lenigheid wordt gewerkt. De lessen worden in groep gegeven omdat dit…
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Zumba betekent in het Colombiaans-Spaans “snel bewegen en plezier hebben”. Door de opzwepende muziek vergeet je dat je eigenlijk met een stevige work-out bezig bent. Zumba is er voor iedereen ouder dan 16 jaar!
