×

powerdance

Een combinatie van Jazzdance, Aerobics en BBB  : Powerdance is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. 

De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen en vanaf dag één kan je werken aan jouw kracht en uithoudingsvermogen. Een sportieve outfit en heel veel goesting en je kan starten!

Na een korte opwarming starten we met een aerobicschoreo die gericht is op coördinatie en conditie. Door de aerobicschoreo telkens te herhalen en aan te vullen met nieuwe bewegingen werken we aan je uithoudingsvermogen. Daarna volgt een reeks oefeningen gericht op armspieren, buikspieren, bilspieren… Als afsluiter een ‘cool down’ om opnieuw tot rust te komen na de inspanning.

Powerdance is er voor 18 jaar en ouder.

Wat breng je mee?

  • Sportschoenen
  • Voldoende water
  • Eigen matje of een grote handdoek voor de grondoefeningen

wanneer trainen wij

groep dag uur plaats
Powerdance PD1 - 18+ Dinsdag 20:00 - 21:00 Ritmiek
Powerdance PD2 - 18+ Donderdag 20:30 - 21:30 Ritmiek

lidgeld

groep voorinschrijving tijdens seizoen
Powerdance 100 105